Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 112.01g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Евроопт Банан, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Славянские Традиции Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Bauer Юниор Микс, Филе Индейки. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Овсяная Нива Хлеб. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka1206's Weight History
|