Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 65.27g | Carbs: 109.76g.
Breakfast: Пирожок с Капустой, Сильпо Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья. Dinner: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|