Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 120.06g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Кабачок, Магнит Апельсин, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Диадар Отруби Ржаные, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Хохланд Сыр Плавленный для Горячих Блюд, Barilla Макароны, Диадар Отруби Ржаные, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Лента Ананасы Кольца, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сгущенка, Печенье к Чаю, Сладкая Булочка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantikeda1's Weight History
|