Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 103.55g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Вкусвилл Ветчина Из Индейки С Говяжим Языком И Фисташками, Biotech USA Iso Whey Zero, Coffee (Brewed From Grounds), Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Tea (Brewed), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Dinner: Пятерочка Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Фундук Фундук, Ehrmann Grand Dessert, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|