Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 85.90g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: Каша овсяная, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Суп куриный с булгуром. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры Черри, Картофель Отварной, РИФ Нерка Стейк. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Конти Княжеские Сладости, Курага. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|