Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1038 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 88.59g | Carbs: 95.71g.
Breakfast: Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Магнит Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Lunch: Магнолия Оладьи из Печени Куриной, Огурец (с Кожурой). Dinner: King Protein Soy Protein , Parmalat Молоко 0,05%. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Ашан Творог Обезжиренный. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Showering - 5 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 13 minutes, Resting - 5 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|