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O peso voltou a baixar, ufaaaa! rsrsrsr
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89.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2021:
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1412 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 89.63g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Leão Chá Verde. Lunch: Garoto Chocolate Cores, Melancia, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Snacks/Other: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Torta de Frango. more...
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3838 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 8 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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