Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 92.19g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Моя Цена Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Отварная. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, 9 Nuts Арахисовая Паста Шоколадная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|