Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
98 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 92.20g | Carbs: 68.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Натуральный, Томское Молоко Творог 5%, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Sen Soy Соус Тайский Чили, Elementaree Руккола, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины, Snaq Fabriq Coco Tropic. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|