|
Поздно и плотно ужинала, отекла. Черный крепкий чай и кола зеро на ночь тоже плохая идея:)
|
92.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 60.42g | Carbs: 185.93g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Коричневый Сахар, Изюм. Lunch: SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, ВкусВилл Манго, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук-Порей, Ашан Перец Рамиро, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат из Морской Капусты Сахалинский Сочный. Supper: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|