Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 114.62g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Морковь, Epica Йогурт Гранат-Апельсин, Диадар Отруби Ржаные, Яичный Белок, Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Тыква, Желатин Пищевой. Lunch: Олейна Масло Растительное , Алтайская Сказка Чечевица Шлифованная, Хохланд Сыр Плавленный для Горячих Блюд, Куриное Филе, Hortex Шампиньоны, Диадар Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Ржаные, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Яйцо, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Редис. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantikeda1's Weight History
|