Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
103 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
3114 kcal
|
Fat: 199.17g | Prot: 120.35g | Carbs: 207.90g.
Breakfast: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Квашеная Капуста, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Конфеты Кокосовые, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Мираторг Окорок Свиной, Морская Капуста, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой, Голден Яблоко , Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Адыгейский. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Vacuuming - 38 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСухих's Weight History
|