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Ohje Monate lang die Disziplin verloren und abgelenkt von anderem Stress gewesen. 🙈 Nun werde ich es wieder ändern.
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78.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1904 kcal
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Fat: 82.39g | Prot: 57.12g | Carbs: 226.48g.
Breakfast: Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Plus Double Chocolate. Lunch: REWE Tafeltrauben, Babybel Mini Babybel, Harry Vital + Chia, Actimel Multifrucht, Ja! Rahm Camembert. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Schoko Stracciatella, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream. Snacks/Other: Leibniz Butterkeks. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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