Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 191.76g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Mantova Оливковое Масло, Печень Говяжья, Галичина Кефир Нежирный, Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Barilla Спагетти, Авокадо FT, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Галичина Кефир Нежирный, Помидоры, Розовая Треска(Бротола). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|