Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 130.42g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая, Руккола, Капучино, Almette Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Рукколы, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри. Snacks/Other: Food Master Йогурт Греческий Миндаль-Фисташки, Грейпфрут. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|