Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1088 kcal
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Fat: 31.53g | Prot: 70.04g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Duduxo Chipa, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mousse de Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Rajado. Dinner: Adria Torrada Integral, Patê de Atum. Snacks/Other: Coqueiro Patê de Atum , Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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