|
Выхожу на уровень поддержки, 3000к
|
80 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
2997 kcal
|
Fat: 113.19g | Prot: 150.45g | Carbs: 319.78g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Nestle Maxibon Страчателла, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Natrol Omega 3-6-9 Complex, De Cecco Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Груша, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао. Dinner: Пить Кофе Какао, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой Манго. Snacks/Other: ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Виноград, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|