Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 120.73g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Кофе с Молоком. Lunch: Лук, Сметана , Грудка Индейки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|