Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1126 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 126.69g | Carbs: 76.73g.
Breakfast: Помидоры, Zero Сальса, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Zero Терияки, EPICA Йогурт Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Гречневые. Dinner: Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Краски Лета Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers, Сладиал Caramel Печенье с Карамелью, Qazprotein Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|