Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 80.66g | Carbs: 260.99g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Великатес Оладьи. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы, Молоково Молоко 2,5%, Горчица, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Перловка Отварная, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Село Зеленое Йогурт Брусника-Малина, Натуральное Хозяйство Перемяч с Мясом, Великатес Оладьи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|