Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 82.07g | Carbs: 210.25g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. Lunch: Мандарины, Heinz Горчица Французская, Медовая Долина Мёд Липовый, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Магнит Чеснок , Лук, Грудка Индейки, Желтая Летняя Тыква. Dinner: Ржаной Хлеб, Олейна Масло Растительное , Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Махеевъ Джем Абрикосовый, Чай, Мандарины, Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|