Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 99.09g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Любятово Галеты Классические, Махеевъ Горчица Зернистая, Царская Капля Биойогурт 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Улитка с курицей. Snacks/Other: Финик. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|