Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 133.51g | Carbs: 196.70g.
Breakfast: Монетка Сыр Гауда 45%, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Протеиновые панкейки от Виктора, Коктейль на ряженке протеиновый. Lunch: Heinz Salsa Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Домашняя Кухня Винегрет Бабушкин . Dinner: Грецкие Орехи, Baraka Финики Отборные, Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Кинг Креветки (15). Snacks/Other: Chikalab Chika Sport, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овсяноблин «5 злаков» с сыром, Ашан Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|