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Allen einen schönen 3. Advent, gehe erst einmal mit den Hund ne Runde (da sehe ich die Plätzchendosen auch nicht 😂🤣😂🤣)
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111.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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2162 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 53.70g | Carbs: 272.41g.
Breakfast: Brunch Balance 15% Fett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Müller Nature Joghurt & Erdbeere, Kaffee. Lunch: Obstsalat. Dinner: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Netto Kaiserbrötchen, Süßkartoffel - Orangen - Suppe. Snacks/Other: 7Days Bake Rolls Knoblauch, LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Edeka Mini Lebkuchen, Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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