|
Если честно, то я пытаюсь пополнеть в весе, так как мой вес очень низкий при моем росте. С сегодня я начала этот процесс. Но!!! Это не значит что я теперь буду только на углеводах и целыми днями лежать в кровати. Я хожу по 10.000 шагов в день, ем 3 раза в день(полноценно) и у меня 2-3 перекуса. Я соблюдаю правила обычного человека🇬🇧🐚💥
|
27.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
3133 kcal
|
Fat: 150.74g | Prot: 74.79g | Carbs: 367.06g.
Breakfast: Булочка, Арбуз, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Сосиска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Печенье, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Smart Соломка Соленая. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|