|
Qodarullah lagi gak enak badan 2 hari terakhir, terakhir sebelum sakit BB 72,6 lahh sekarang malah jadi 74... bisa gitu ya??
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 48.49g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Tahu, My Roti Roti Ogura (Kacang Merah), Puding Coklat. Lunch: Telur Balado, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Other: Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Puding Coklat, Pempek, Serabi. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|