Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2014
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81.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 31.57g | Prot: 127.50g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Zimt, Banane, Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Weizenkeime, Weetabix Weetabix. Lunch: Gurke (Geschält), Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, New Lifestyle Leichtes Karree, Grüne Paprika, Hofer Walnussbrot. Dinner: Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Zucchini, Grüne Erbsen, Jeden Tag Passierte Tomaten. Snacks/Other: Vanilleextrakt, Nöm Topfen Mager, Alnatura Apfelmark, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Haferflocken, Zimt, Ananas, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. more...
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2934 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Exercise machine (slow) - 50 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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