Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 76.14g | Carbs: 162.45g.
Breakfast: Сахарный Песок, Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Mr. Ricco Соус Грибной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец, Помидоры Черри, Хлеб Черный, Медовая Долина Мёд Липовый, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Чеснок , Магнит Лук Репчатый , Грудка Индейки, Желтая Летняя Тыква. Dinner: Мандарин. Snacks/Other: Курага, Акконд Конфета Отломи, Чай Несладкий, Бабаевский Конфета Белочка. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|