Hallo, mein Steckbrief: - Jahrgang 1966 (der war richtig gut) - drei Kinder (32, 24, 17) - zwei Engelkinder (3 und 8 Mon.) - ein Jack Russell (ganz neu in der Familie geb. 07/2021) - möchte von erschreckend auf richtig gut - deshalb viel Sport (im Sommer Radfahren, im Winter Crosstrainer) - schon viel geschafft, aber möchte noch etwas mehr - das wichtigste, ich möchte mich wohlfühlen und Spaß haben
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112.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1886 kcal
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Fat: 58.55g | Prot: 48.35g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: Banane, Edeka Bio Ahornsirup, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Kaffee. Lunch: Teinacher Genuss Limonade Johannisbeer-Holunder, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Süßkartoffel - Orangen - Suppe. Dinner: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Enchilada mit Hühnchen und Käse in Basierter Tomatensoße. Snacks/Other: LAWA Schwarz-Weiß Gebäck, Edeka Mini Lebkuchen, Kaffee. more...
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3558 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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