Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 96.72g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Кухмастер Икра Из Кабачков, Яйцо Всмятку. Lunch: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Хайнц Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Био Баланс Био Кефирный 1%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sexual Activity - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pechorina777's Weight History
|