Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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76.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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3444 kcal
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Fat: 128.91g | Prot: 161.72g | Carbs: 403.75g.
Breakfast: SPAR Peanut Butter Creamy, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Weihnachtsplätzchen. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Faschierte Laibchen. Dinner: Schokoladentorte, Pizzaschnecke. Snacks/Other: S-Budget Apfelmus Ungezuckert, SPAR Österreichischer Magertopfen, Krapfen, SPAR Smoothie, Bolognese Sugo Vom Rind, Toblerone Toblerone . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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