Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 91.64g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Хурма, Варенье, Яготинське Масло Сливочное 73%, Алан Шинка Куряча Особлива, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Манная Каша на Молоке. Lunch: Рудь Чай Облепихово-Имбирный , Сильпо Мандарин, Мёд, Лимо Лечо, Помидор Соленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом. Dinner: Злагода Сметана 15%, Злагода Кефир Витаминизированный, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. Snacks/Other: SHOUD'e Лукум "Арабески" Султан Вишня-Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Своя Линия Цикорий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|