Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 109.73g | Carbs: 198.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Каша Ячневая Моя. Lunch: Смак Рогалики с Клубничной Начинкой, Салат из Капусты, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Щи с Курицей. Dinner: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Snacks/Other: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лосево Творожная Масса с Изюмом, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|