Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 91.45g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Сыр, Мёд, Кофе. Lunch: Своя Линия Мидии в Масле, Квашеная Капуста, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Морковь по-Корейски, Хлеб, Рассольник. Snacks/Other: Фрукты Груша, Банан, Виноград. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|