Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 108.83g | Prot: 88.09g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: Чай, Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури, Русскарт Кекс с Изюмом. Lunch: Творог 5%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сметана 15%, Суп Куриный с Чечевицей, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|