Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1739 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 123.69g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Шпинат. Second Breakfast: Оливковое Масло, Батат, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Дикси Перец Печеный, Помидоры Черри, Индейка. Afternoon Tea: Alpro Банановое Молоко, Коричневый Сахар, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Индейка, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: Семушка Изюм. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saxifraga Adscendens's Weight History
|