Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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54.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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941 kcal
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Fat: 24.52g | Prot: 77.41g | Carbs: 99.80g.
Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 양상추, 코스트코 발사믹 글레이즈, 홍시, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은계란. Dinner: 양상추, 이마트 방울토마토, 하림 닭가슴살 큐브 달콤고구마, 삶은 계란, 테일러 푸룬(테일러)40g, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Snacks/Other: 티젠 콤부차, 귤. more...
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1624 kcal
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Exercise:
복합유산소 - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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