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Habe mich die letzten Wochen extrem schlecht ernährt,
auch wieder angefangen zu naschen,
und mich in den letzten Tag auch viel zu wenig bewegt.
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79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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993 kcal
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Fat: 40.97g | Prot: 66.94g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Clever Gouda, Berger Wellness Schinken, Resch & Frisch Sportweckerl, Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Clever Toastschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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