|
76.4
|
76.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 78.44g | Carbs: 85.62g.
Breakfast: Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz. Dinner: Bulgur Pilavı, Dana Eti, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 375.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|