Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 92.87g | Carbs: 124.07g.
Breakfast: Славянка Степ, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Сливочное Масло, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Кофемания Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ВкусВилл Варенье из Мандарина, Творог 5%. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|