Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
94 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2343 kcal
|
Fat: 92.50g | Prot: 126.51g | Carbs: 260.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырник, Кофе. Elevenses: Сырник, Сметана . Lunch: Яблоко, Греческий Салат, Суп Пюре, Теремок Морс Клюквенный. Tea: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Рыба в Кляре. Dinner: Овощное Рагу, Блинчики, Чай. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|