Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 79.01g | Carbs: 85.86g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Barinoff Сироп Лесной Орех, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая. Lunch: Красная Цена Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Эдам, Лента Яйцо. Dinner: Кировский Винегрет. Snacks/Other: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Сегодня и Всегда Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|