Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
57 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 98.28g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Сливочное Масло, Огурец, Морковь, Котлеты из Индейки, Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Be Light Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Яичный Белок, Апельсин, Philadelphia Joghurt 16%, Kaufland Räucherlachs, Яйцо, Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|