Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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89.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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2051 kcal
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Fat: 83.34g | Prot: 161.43g | Carbs: 168.03g.
Breakfast: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Nestlé Bombom Prestígio , Lacta Bis (7g), Taeq Barra de Cereal com Castanhas e Chocolate, Vitamina de Abacate, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Neston 3 Cereais, Cacau em Pó (Não Adocicado), Hinode Shake, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Ronicaetanodf's Weight History
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