|
после поездки к маме вес восстановить тяжело. По часу хожу с палками быстро до мокрой спины.
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 66.94g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлебцы, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Гороховый Суп. Dinner: Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Бразильские Орехи, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Nordic Walking - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|