Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 127.32g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Голден Яблоко, Тыква, Творог (Обезжиренный), Hortex Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яичный Белок, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Болгарский Перец, Морковь, Epica Йогурт Натуральный 6%, Hochland Плавленый Сыр для Горячих Блюд, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: CMTech Whey Protein Фисташковое Мороженое, Швейцарский Сыр, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Сосиски, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantikeda1's Weight History
|