Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
2009 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 160.32g | Carbs: 206.98g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Кофе с Молоком, Премия Гречневые Хлопья , Банан, ГМЗ Брынза, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Красные Помидоры, Квашеная Капуста, Сильпо Печень по-Королевски, Кускус (Вареный). Dinner: Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Премия Творог 0%. Snacks/Other: Премия Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<Savage>'s Weight History
|