|
timbangan turun sih #dikit😁.. tp krna gk nafsu makan dari 3hr lalu doang 🙃 bukan krna defkal n workout.. krna cuaca gk menentu akhirnya flu makan jd berasa gk enak.. alhamdulillah udh membaik hr ini 😇
|
45.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 32.95g | Carbs: 184.18g.
Lunch: Kokita Sambal Balado, Perkedel Kentang, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iristnt19's Weight History
|