|
mau mulai diet gak jadi jadi muluu wkwkwkkkk
udah yuuuu mulai lagiii semangat mel kmu bisaa kok.
dulu juga kmu bisaa fokus. udah cukup istirahatnyaa, sekarang kmu harus balik ke tujuan kmu lagii prnya masi banyak perjuangannya masi setengah jalan lagiii.
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
230 kcal
|
Fat: 3.22g | Prot: 22.72g | Carbs: 26.29g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|