Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 57.53g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Сметана , Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Домашний Сыр с Тимьяном Чанах Сыр Чанах, Огурец (с Кожурой). Lunch: Винегрет без Масла, Яйцо, Апельсин, Огурец, Помидоры, Bekon Tnak Колбаса Докторская(Варёная), Лаваш Армянский, Ветчина, Бастурма. Dinner: Marianna Bifido Кефир, Огурец, Гречка. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Astxiknersesyan's Weight History
|